チラリッカ口コミ4日目、沙湯に入れて飲んでも栄養素は吸収されるのか

チラリッカ4日目、沙湯に入れて飲んでも栄養素は吸収されるのか

チラリッカのチラコイドを飲み始めて4日目になりました。

 



 

 

本日は朝、寒かったため、白湯を飲みたく用意をしました。
もうチラリッカを飲むのは日課になっているので、白湯にも自然とチラリッカを小さじ1杯混ぜていました。

 

(チラリッカの1日の摂取目安は小さじ2杯のため、朝は1杯にしておくことで、後でまた飲めるという想定です。
勿体ない精神ですみません。でも、1日に2杯に分けることで、より満腹感が持続するので、
むしろ効果的だと思うのです。)

 

そのため朝は小さじ1杯、身体を温めるため、白湯に溶かして飲んでいます。
しかし、ここで疑問に思うことが1つ。

 

チラリッカはお湯で割っても、良いのでしょうか。

 

というのも、チラリッカは植物性の栄養素。
熱を加えると、栄養素が壊れてしまわないか、心配になりました。

 

例えばビタミンCは加熱に弱いと言われますよね。
チラコイドも加熱に弱かったりしませんでしょうか。

 

気になります。

 

チラリッカは加熱に弱い?

 

そこで、チラリッカの公式の方に問い合わせてみました。

 

すると、返ってきたお返事によると、

 

チラコイド自体は加熱しても特に変わらないとのこと。

 

しかし、チラリッカに含まれる他の栄養素、
例えばビタミンCや食物繊維、植物酵素は
加熱すると効果が半減してしまう恐れがあるため、

 

他の栄養素の吸収も大事にしたい場合は、熱しない方が良いとのことです。

 

ただ、調べてみると、チラリッカに含まれる栄養素の中には、
むしろ油と一緒に熱することでさらに吸収率が高まるものもあります。
何を優先にするかによって、加熱も良い方向に働くため、

 

一概には言えませんね。

 

とはいえ、私が気にしている白湯については、
沸騰するほどの熱さにはなりませんので、
そこまで心配する必要はなさそうです。

 

あまり気をもまずに、自分が飲みやすい方法でチラリッカを摂ろうと思いました。

 

私にとって、大事なのは、
朝飲んで、お昼まで満腹感を持続させること。

 

その効果のあるチラコイドは熱を加えても変わらないとのことなので、

 

なので、朝、チラリッカを白湯にも入れて飲もうと思います。

 

 

このお問い合わせの記録は別の記事でも詳しく書きましたので、
詳細が気になる方はご覧下さい。
チラリッカに含まれるチラコイドは熱すると効果がなくなる?栄養素別に熱の影響の有無を検証

 

 

本日の食事

 

朝ごはん:チラリッカ入り 白湯

 

お昼ごはん:小籠包、蒸し野菜、蒸し玄米

チラリッカ口コミ4日目、沙湯に入れて飲んでも栄養素は吸収されるのか

 

 

夜ごはん:チラリッカ入り水 トムヤムヌードル

チラリッカ口コミ4日目、沙湯に入れて飲んでも栄養素は吸収されるのか

 

 

 

本日の体重

チラリッカ口コミ4日目、沙湯に入れて飲んでも栄養素は吸収されるのか

 

昨日、今日とこれだけ食べましたが、
体重は50.1kgになりました。
昨日より-1gです。

 

 

もともと太っていた58kgの時台から、ようやく・・・ようやくここまで来ましたが!
しかし、痩せると欲が出てきますね。
まだ49kg台は踏み込んだことがない未開の領域です。
49kg台をキープ出来るようになるのが、ダイエットのひとつの目標です。

 

チラリッカを飲んで、食べる量を事前と減らして、
痩せるといいな〜!と思います。

 

 

朝に飲むと、お昼までなかなかお腹が空かないので、
本当に楽です。

 

チラリッカは初回1680円と、かなりお試ししやすい価格になっているので、
ストレスなくラク痩せしたい方は、ぜひチャレンジしてみてください。

 

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